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真AG 原创孕期3种“肉”再馋嘴也别吃,为了胎儿要忌嘴
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真AG 原创孕期3种“肉”再馋嘴也别吃,为了胎儿要忌嘴
浏览:54 发布日期:2020-02-16

2、蒸煮代替煎炸

2、甲鱼

纯肉菜虽然吃起来很痛快,但是很容易吃了超量的肉。建议可以荤素搭配,一来味道好,二来营养更均衡,最重要的是可以增加饱腹感,让你的吃肉量减少。

1、选择脂肪低的肉

原标题:孕期3种“肉”再馋嘴也别吃,为了胎儿要忌嘴

红烧肉菜虽然特别香,但满满的都是油!不仅容易发胖,还不利于孕期血脂管理。健康的吃法是把肉蒸煮,或是裹层蛋清汆水,如果觉得太清淡,不妨在酱料方面入手。

3、荤素搭配

孕妈妈在孕期确实不应该吃太多驴肉。驴肉,性平真AG,味酸真AG,虽有补血益气作用真AG,但根据前人经验,孕妇吃多驴肉会导致难产。

自从怀孕后,孕妈就成为了一家人的重点保护对象,孕期饮食,更是重中之重,很多人是无肉不欢,尤其在怀孕期间,家里人总想着给孕妈妈多补补,这就少不了吃多种肉,吃肉当然可以吃。

1、腊肉

怀孕后孕妈妈会有挑食习惯,但也要控制体重,远离疾病,宝宝好你也好!像里脊肉、鸡鸭肉、牛肉、鱼肉都是比较好的选择,如果孕妈发胖比较严重,烹饪前可以把鸡鸭肉去皮,猪肉牛肉剔除掉肥肉。

孕期,哪些肉是孕妈妈不能吃的?

3、驴肉

怀孕期间饮食宜多样,营养要均衡。准妈妈想吃肉的话,一定要注意什么肉能吃,什么肉不能吃。不只是吃肉,在食物各个方严都要多加注意,对于自己不确定的食物,一定要谨慎。

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说到老腊肉,不少人都特别喜欢这种腌制肉食,腊肉中含大量亚硝酸盐,而且脂肪含量非常高,孕妈妈吃的话,不仅不易吸收,甚至可能导致胎儿发育出现问题,尽量不要吃。

孕期哪些肉可以吃?如何正确吃?

尽管吃狗肉可以驱寒活血,补肾益阳,但狗肉性热,具有活血功能,怀孕初期的孕妈最好少吃狗肉,否则可能会增加流产的风险。而且狗肉易带有各种寄生虫,例如狂犬病病毒、弓形虫、支原体等病毒,孕妈咪一旦误食,可能会患上狂犬病、出血热以及弓形虫病等寄生虫病,给孕妈妈和胎宝宝的健康造成安全隐患。

甲鱼具有滋阴益肾的功效,但甲鱼属于寒性的食物,有着比较强的通血络、散瘀块作用,所以有一定的流产风险。所以,孕妈妈要慎吃甲鱼,怀孕的早期由于胎儿发育还不是很成熟,甲鱼更是建议孕妈妈不要吃,为了安全起见,孕中晚期的妈妈也要谨慎,尽量能不吃就不吃。

4、狗肉

但作为一名孕妈妈,我们要知道哪些肉是不能碰的,有些肉多少可以吃一点,但是不建议吃,孕期饮食,一直都是重中之重,虽然你是吃货级孕妈妈,但3种肉一定不能吃!

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